По мнению учёных, одна из основных проблем профессиональных футболистов – недостаток в организме жировой массы, что влечёт за собой активное использование организмом белков крови и белков мышц. Восполнить запасы питательных веществ в организме футболистов может правильное и рационально составленное спортивное питание, которое предполагает порой и включение биодобавок.

Диетологи считают, что идеальный рацион спортсмена должен содержать 20% белков, 25% жиров и 55% углеводов. В этой связи обязательным является включение в рацион углеводно-белково-жировых смесей, которые должны употребляться между основными приёмами пищи, а также после тренировок. Кроме этого, рекомендуется приём препаратов для укрепления связок, а также витамина 1-картнитина, который регулирует жировой обмен в организме. Порой футболистам рекомендуют обратить внимание и на препарат, который можно приобрести на сайте kupitgormonrosta.ru.

Необходимо отметить и важность дополнительного питания в период силовых тренировок, которые интенсивно проводятся в 14-16 лет. Цель этих тренировок – увеличение мышечной массы. Именно в этом возрасте параллельно с появляющимися дополнительно мышечными волокнами в новых мышцах появляются и новые нервные волокна. Это позволяет более эффективно отрабатывать технику владения мячом.

Когда футболисты достигают возраста 18 лет, то технику владения мячом сохранять в этом возрасте весьма сложно из-за того, что нервно-мышечная проходимость может ухудшаться. Это в свою очередь негативно сказывается на технике владения мячом. Специалисты советуют после 18 лет подходить к интенсивным силовым нагрузкам осторожно. Дело в том, что объём мышечной массы в организме не должно существенно превышать результаты, которые были достигнуты игроком до 18 лет. Особенно важными являются такие параметры, как обхват бедра, обхват голени и вес игрока. Таким образом программы питания должны разрабатываться в первую очередь с прицелом поддержания достигнутой мышечной массы. Это станет одним из факторов в поддержании здоровья футболиста и совершенствовании его игровых навыков.