Закрыть
Вход
Забыли пароль?
Зарегистрироваться
Войти как пользователь:

Если вы зарегистрированы на одном из этих сайтов, или у вас есть учетная запись OpenID, вы можете войти на Lokomotiv.info, используя имеющийся аккаунт.

Если у вас уже есть профиль на Lokomotiv.info, вы можете “привязать” к нему по одному аккаунту с каждого из представленных сайтов. Выберите сайт и следуйте инструкциям.

Если вы зарегистрированы на других сайтах, авторизуйтесь по протоколу OpenID:

Войти по регистрации на Lokomotiv.info:
Забыли пароль?
Зарегистрироваться
  Блоги  | Гостевая | Люди | Библиотека | Прогнозы | Мозаика | Картинки | Подписка
ФК Локомотив | ХК Локомотив | Футбол | Фото-Видео-Аудио | Юмор | Остальное
 


Последние записи


Теги

Ты хочешь сделать lokomotiv.info лучше? Сделай!
Ты знаешь как сделать lokomotiv.info лучше? Расскажи нам!












 
Рейтинг: +5175 | Автор: shrek | Записей: 377 | Участников: 73 | Правила | RSS

+1 176
+174
-1 2

Турецкие хроники: тренажеры и поле



Дублёры, проводившие вчера вечером своего тренера Владимира Волчека на обучение в ВШТ, проходящее в соседнем Белеке, продолжают тренироваться в привычном режиме. Чем ближе к концу сбора – тем чуть меньше нагрузок. Радует, что количество улыбок остаётся прежним. Смотрим как всегда позитивный большой фоторепортаж о двух молодёжных тренировочных днях.






























































































Дария Конурбаева (KoDa)


Нравится









 Комментарии: 21    KoDa   Опубликовано 21.01.2011 16:14   Просмотров 4403    В закладки    URL     Печать  





Комментарии

Fes   21.01.2011 16:21    



вот же ж оно, счастье..

RedGreenRed   21.01.2011 16:33    


Apofeoz   21.01.2011 16:34    
у меня со словом хроники странные ассоциации))



I.R.R.A.Y.   21.01.2011 16:38    
Интересно, кто из бойцов больше всех подтянулся?

energetic   21.01.2011 16:38    
дети на даунов похожи

Oleg523   21.01.2011 16:46    
в чем прикол пустого грифа???с 15-20 кг ноги накачают...бред

Klin945   21.01.2011 17:17    
Им нужно выносливость мышечную повышать, а это большее кол-во повторений меньшими весами... Тем более 1й сбор, я думаю сейчас больше технику тренировочную оттачивают (как правильно приседать со штангой и т.д.), веса со временем должны набавлять...

LLlarlatan   21.01.2011 19:54    
перекачивать мышцы нельзя. ибоони будут сковывать движения.

Oleg523   21.01.2011 22:15    
я все прекрасно понимаю,сам занимался спортом профессионально.но пустой гриф для 18 летнего парня это ничего...если для выносливости мышц то 25-35 кг.если подкачать то 40-50.

LLlarlatan   21.01.2011 22:18    
так стандартный гриф весит около 20кг. потому что с блинами 10 выходит где то 40. Ну посмотрим какие они в Испании гонять будут)

AironMan   23.01.2011 02:59    
тут возраст не при чём...Эти упражнения для поддержания мышц в форме! Коли спортсмен,то думаю знаешь,что с непривычки даже три подхода по 12-15 раз с весом 40-50 на следующий день дают неприятные болевые ощущения в мышцах,у человека не занимающегося постоянно в зале! Так вот парням ведь в футбол играть! Их не должно ничего беспокоить! Потому то и веса минимальные.Просто для поддержания мышц в тонусе.К тому же длинный гриф,на спину,для ног,идёт весом больше 20 кг.У них стандартные упражнения на пресс,ноги и спину!Всё остальное - чисто футбольное!

Tolin   21.01.2011 17:19    
где Чочиев??

EugeneNK   21.01.2011 17:29    


Какие эмоции :)

Ricardo   21.01.2011 18:39    
Они там на батутах потолки головой не проламывают? :) Че-то боязно за ребят :))

KoDa   21.01.2011 21:06    
За это боязно, но на перекладине риск больше: когда подтягиваются, каждый второй макушкой с потолком встречается)))

QWERTYYTREWQ   21.01.2011 18:58    

Любят женщины мужские попы )

ahsartag   21.01.2011 19:36    
sexual harassment налицо


zhem4uzhinka   21.01.2011 20:20    
Особо ржачная подборка =))

Абуджа   21.01.2011 21:32    
Смех смехом... Улыбки улыбками...
Когда результат в этом году начнут показывать, тогда будем разговаривать.
А то на предсезонке все довольные, счастливые, скучающие по футболу, а в конце сезона как всегда небось локти кусать будем...

ahsartag   22.01.2011 14:44    
если кто смотрел ералаш, никому Джиоев не напоминает этого артиста?(не знаю фамилии)
можно посмотреть серии: "Почему" "Серенада" "Почему молоко белое" на youtube.com/eralash


Ната   23.01.2011 15:55    
Знакомые все лица))

 

О проекте | В помощь новичку | Техподдержка | Обратная связь | Баннеры сайта | Реклама на сайте | Каталог ссылок
При использовании материалов ссылка на lokomotiv.info - обязательна