Турецкие хроники: тренажеры и поле

вот же ж оно, счастье..

у меня со словом хроники странные ассоциации))

Интересно, кто из бойцов больше всех подтянулся?

дети на даунов похожи

в чем прикол пустого грифа???с 15-20 кг ноги накачают...бред

Им нужно выносливость мышечную повышать, а это большее кол-во повторений меньшими весами... Тем более 1й сбор, я думаю сейчас больше технику тренировочную оттачивают (как правильно приседать со штангой и т.д.), веса со временем должны набавлять...

перекачивать мышцы нельзя. ибоони будут сковывать движения.

я все прекрасно понимаю,сам занимался спортом профессионально.но пустой гриф для 18 летнего парня это ничего...если для выносливости мышц то 25-35 кг.если подкачать то 40-50.

так стандартный гриф весит около 20кг. потому что с блинами 10 выходит где то 40. Ну посмотрим какие они в Испании гонять будут)

тут возраст не при чём...Эти упражнения для поддержания мышц в форме! Коли спортсмен,то думаю знаешь,что с непривычки даже три подхода по 12-15 раз с весом 40-50 на следующий день дают неприятные болевые ощущения в мышцах,у человека не занимающегося постоянно в зале! Так вот парням ведь в футбол играть! Их не должно ничего беспокоить! Потому то и веса минимальные.Просто для поддержания мышц в тонусе.К тому же длинный гриф,на спину,для ног,идёт весом больше 20 кг.У них стандартные упражнения на пресс,ноги и спину!Всё остальное - чисто футбольное!

где Чочиев??

Какие эмоции :)

Они там на батутах потолки головой не проламывают? :) Че-то боязно за ребят :))

За это боязно, но на перекладине риск больше: когда подтягиваются, каждый второй макушкой с потолком встречается)))

Любят женщины мужские попы )

sexual harassment налицо

Особо ржачная подборка =))

Смех смехом... Улыбки улыбками...
Когда результат в этом году начнут показывать, тогда будем разговаривать.
А то на предсезонке все довольные, счастливые, скучающие по футболу, а в конце сезона как всегда небось локти кусать будем...

если кто смотрел ералаш, никому Джиоев не напоминает этого артиста?(не знаю фамилии)
можно посмотреть серии: "Почему" "Серенада" "Почему молоко белое" на youtube.com/eralash

Знакомые все лица))