Общие сведения о футбольных тренировках
Профессионально футболом заниматься можно с 15 лет. Масса футболиста должна находиться в пределах 50-90 килограмм. Очень важно каждому игроку научится работать с мячом, работать в движении. При профессиональных занятиях на тренировку уходит от 4 до 6 часов, и это не считая 1,5 часа, которые отводятся на спарринг.

Детские тренировки значительно отличаются от взрослых и юношеских. До 8 лет дети получают основные футбольные навыки, ребенок определяется, на каком месте будет играть. В 11 лет специализация уже закреплена, и основные навыки наработаны, теперь ребенок начинает работать над своим совершенствованием. Практика всегда в занятиях преобладать над теорией. Обучение тактикам игры проводится, когда молодые футболисты достигают 15-18 лет.

Футбольные методики
Делать упор на скоростно-силовые упражнения можно после 13 лет, когда организм уже сформирован. До этого времени тренировки направляются на развитие скоростного потенциала. Каждый тренер использует свои методики, которые значительно отличаются в зависимости от страны, где работает футбольная школа. Скандинавские школы тренируют выносливость, итальянские обучают игре в полузащите, английские направлены на дриблинг и выносливость, голландские и испанские больше внимание уделяют скоростным упражнениям и дриблингу. Многие тренеры на тренировках по ОФП используют дорожный велосипед, что развивает мускульную силу и выносливость.

Существует мнение, что в первые годы и до 12 лет следует тренировать выносливость. Это не правильно, лучшим вариантом в это время становится обучение финтам, выбора удачной позиции на игровом поле, обязательно следует освоить игру в пас. Количество тренировок в день, каждый тренер выбирает сам.

Большое внимание следует уделять достаточному и правильному питанию молодого футболиста, так как только в таком случае он сможет без вреда для здоровья постоянно тренироваться и участвовать в играх. К 20 годам каждый игрок проходит особые тесты, которые позволяют понять потенциал.

Российские футбольные школы использую систему, которая похожа на западную. Тренировочный процесс для юношей делиться на тренировки и так называемые контрольные срезы, в ходе которых каждый футболист демонстрирует игровые мышление и дриблинг. Во время перестройки организма в возрасте 12-14 лет молодым футболистам проводят смешанные тренировки.