Вы должны помнить, что ничего не дается легко, и лучшие футбольные навыки приобретаются не только во время клубных тренировок с остальной командой. Если ваша цель — подняться на вершину этого или любого другого вида спорта и найти работу за границей, вам следует регулярно работать над собой.

Как стать профессиональным футболистом и добиться успеха?

Принимая решение о карьере профессионального футболиста, нужно позаботиться не только о регулярных тренировках, но и о правильном питании и позитивном настрое. Многие футболисты посещают спортивных психологов, потому что игра в футбол это не только большая физическая нагрузка, но и психологическая. Чтобы достичь хороших результатов в этой профессии нужно:

- ежедневно тренироваться;
- выполнять рекомендации тренера;
- правильно питаться;
- соблюдать режим дня, планируя время затрачиваемое на регенерацию, сон и биологическое обновление;
- иметь «крепкую психику» и позитивно подходить в игре.

Психология: как ставить цели футболисту?

Движущей силой в спорте (и не только) является мотивация. Наиболее эффективным инструментом, позволяющим поддерживать мотивацию на должном уровне и пробуждать потребность к достижениям, является стратегия постановки целей, которых необходимо достичь.

Само собой разумеется, что каждый тренер начинает планирование нового тренировочного сезона с постановки каких-то целей. Однако для того, чтобы эти цели выполняли указанную выше функцию, мотивировали футболиста усердно тренироваться, они должны учитывать определенные условия:

Цель должна быть выбрана совместно тренером и футболистом — это важно, ведь спортсмен должен принять ее осознанно.

Цель должна быть реалистичной и в то же время сложной – это значит, что достижимый уровень цели должен немного превышать текущие возможности футболиста. Только такая цель будет мотивировать прилагать больше усилий.

Цель должна быть четко и просто сформулирована в конкретной и измеримой форме — это означает, что тренер и игрок должны четко определить конкретный результат в данном упражнении (например, количество повторений данного упражнения в данное время).

Стоит подчеркнуть, что психологические исследования показывают, что сформулированные таким образом цели гораздо более эффективные, чем общие цели типа «я сделаю все возможное».

Следующим шагом является четкое определение времени, за которое тренер и игрок хотят достичь поставленной цели. Важно, что это относится как к основной цели, так и к промежуточным целям, ведущим к ней.

Промежуточные цели (краткосрочные и среднесрочные) играют очень важную роль в поддержании мотивации футболиста, поскольку спортсмен достигает их в короткие сроки, а удовлетворение этим укрепляет его готовность продолжать работу над собой. Благодаря постановке поэтапных целей также можно регулярно проверять достигнутый прогресс, что является чрезвычайно важным элементом всей стратегии.

Подводя итог, постановку целей прекрасно иллюстрирует метод «7 шагов»:

- Составьте список всех возможных целей.
- Выберите свои приоритеты и установите временные рамки.
- Оцените текущую ситуацию.
- Ставьте промежуточные цели.
- Запрограммируйте свои цели.
- Запустите реализацию.
- Постоянно контролируйте и модифицируйте цели.

Мечты задают определенное направление, но именно конкретные цели определяют, насколько спортсмен подходит к их достижению.