Развитие выносливости
От выносливости зависит, сколько футболист сможет оказывать сопротивление утомлению. Она бывает специальной и общей. Основой общей выносливости являются дыхательные возможности организма, а основной специальной – бескислородные возможности. Больше всего внимания развитию общей выносливости уделяется на первоначальном этапе, но это не значит, что в дальнейшем от ее тренировки можно полностью отказаться. Прекрасная возможность поддерживать себя в форме - беговая дорожка для дома купить недорого в Москве которую сегодня не проблема.

Показатели общей выносливости всегда оказывают влияние на специальную выносливость. При развитии общей выносливости используется так называемый равномерный метод, когда упражнения выполняются в одном темпе.

Развитие быстроты
Быстротой называется возможность человека выполнить упражнение за минимальное время. Общая быстрота делится на темп движений, быстроту одиночного сокращения, быстроту двигательной реакции. Данные формы быстроты друг от друга не зависят, а потому у одного футболиста могут быть отличными показатели двигательной реакции притом, что остальные формы будут недостаточными.

В обязанности тренера входит подбор комплекса упражнений, которые позволят развить остальные формы быстроты. Тренировки быстроты обычно включают не только в себя необходимость преодолеть конкретный отрезок за определенный период, а и упражнения на решение двигательных задач, внезапно появившийся мяч и пр.

Развитие силы
Силой называется способность футболиста при помощи мышечных усилий преодолевать внешнее сопротивление. Она бывает абсолютной и относительной. Спортсменам очень важно во время тренировок развивать силовую выносливость. Делается это путем многократного повтора одного упражнения. При этом мышечные усилия все время повторений должны сохраняться на одном уровне. Особое внимание при тренировке силы обращается на развитие силы мышц брюшного пресса и мышц ног.

Развитие ловкости
Ловкостью называется способность футболиста быстро запоминать новые движения и успешно использовать их в разных игровых ситуациях. Важно, чтобы в ходе тренировок использовалось большое количество новых упражнений, это будет способствовать более быстрому запоминанию и освоению новых движений. Хорошим вариантом тренировки является проведение разнообразных игр, введение в тренировку упражнений гимнастики и акробатики. С воспитанием ловкости происходит совершенствование техники, движения футболиста становятся более точными, повышается его внимание.