Ведь игрок должен быстро перемещаться по полю порою на значительное расстояние, при этом поддерживать взаимодействие с игроками своей команды, следить за действиями соперников… И так целых 1,5 часа.

Вынести такие нагрузки может только хорошо подготовленный человек. Но и тут не обойтись без особых процедур, в том числе лечебного массажа.

Во время матча все мышцы человека постоянно напряжены, что увеличивает вероятность разрывов и травм. Массаж – одно из немногих средств, которые позволяют снять напряженность мышц, сделать их более мягкими и эластичными, повысив их устойчивость к разного рода повреждениям. Кроме того, массаж – еще и эффективный способ расслабиться, «прийти в себя» после долгого изнурительного матча. Именно такой расслабляющий массаж предлагает киевский салон “Симона”.

Спортивный массаж представляет собой механическое воздействие на мягкие ткани человека. Воздействие оказывается именно на ту группу мышц, которая при данном виде спорта испытывает наибольшие нагрузки.

Различают тренировочный, восстанавливающий и подготовительный массаж. Тренировочный делают во время подготовки к матчу, так как тренировка может вызвать еще большее напряжение, чем сама игра. Восстановительный предполагает снятие напряженности мышц после футбольного соревнования, а подготовительный призван подготовить их к нагрузкам.

Массаж делают профессиональные массажисты. Большинство футбольных клубов имеют целый штат массажистов, чтобы они помогали прийти в форму игрокам не только между играми, но и между таймами матча.

Основное значение в футболе имеет опорно-двигательный аппарат, поэтому при массаже внимание уделяется в первую очередь именно ему. Мышцы ног должны быть хорошо разогреты, чтобы выдержать нагрузку. Воздействие оказывают, начиная с мышц бедер и заканчивая мышцами рук с помощью растираний и других приемов.

Спортивный массаж имеет свои противопоказания. Его запрещается делать при ЗППП, туберкулез, варикозная болезнь, заболевания кожи, внутренних органов, вирусные инфекции, желчнокаменная болезнь. Женщинам противопоказан спортивный массаж во время месячных и беременности.