 |
|
|
|||
| ФК Локомотив | ХК Локомотив | Футбол | Фото-Видео-Аудио | Юмор | Остальное |  Добавить запись |
 Последние записи
 Теги
fclm.ru sportbox.ru sports.ru Алиев Анатолий Бышовец Билич Билялетдинов Геркус Гилерме Глушаков Динамо Дюрица Зенит Игнатьев Интервью Кайседо Коусейру Красножан Кубань Кубок России Локо-ТВ Лоськов Майкон Маминов Наумов Одемвингие Павлюченко Пресс-конференция РИА Новости РПЛ Рахимов Ростов Рубин СДЗД СС СЭ Самедов Семин Смородская Спартак Сычев Сёмин Тарасов Торбинский ФК Локомотив ЦСКА Чемпионат.ру Шишкин болельщики видео лига европы межсезонье сборная России сборы слухи соцсети трансферы тренировка фото чемпионат.ком
|
 159
+158
1
Силовая подготовка (фото с тренировки)пресс-служба ФК "Локомотив", Александр Погребняк  Источник: http://www.fclm.ru/ru/media/photo/?do_4=gallery&id_4=3347Гость, заходи и комментируй! Комментарии mpv1 6.11.2013 15:26
Не поймите не правильно, но присяд с пустым грифом, по 10 кг на бицуху, 20 кг на грудь, это ж какая силовая =)
 akella 6.11.2013 19:15
даже если на выносливость, почему не поделать бы сорокетом повторений 12-15?
В общем тренеру по ФП виднее =) Хз что она хотела этими упражнениями сделать =) Может мышцы разогреть..  Fray 6.11.2013 20:17
Потому что надо не 15-20 повторений, а 40-50. Этими упражнениями развивают выносливость мышщ. Когда бегаешь по полю, нагрузка на мышщы вроде не большая, но мышцы устают, забиваются. Вот и натренировывают выносливость маленькими весами, но с большим количеством повторов.
akella 6.11.2013 21:01
Странная метода. Железяки таскаю лет с 16, но такого никогда не видел и не слышал.
 N1LEX 6.11.2013 21:25
те кто начинают тоже 80 взять?) я когда ток аначал ходитть я разминочный делала с пустым грифом потом макс по 5 кг с одной ис другой стороны)
akella 6.11.2013 21:28
ты не видишь странным, что люди, которые с детства занимаются спортом, тягают веса для тинейджеров?
N1LEX 6.11.2013 21:31
когда посмотрел я был честно удивлен)) но след мысль назрела то что у них спец программа по которой мы не занимаемся) так как у нас другие цели)
 akella 6.11.2013 21:57
слу, я понял! Кароч. Чем ниже команда в турнирной таблице, тем меньше вес штанги )) Чем выше, тем больше )))) Перед спамом наверн становую тягу килограмм под 300 делали, и даже Бусс )))
 cody 6.11.2013 16:50
Что‐то хмурно они как‐то,но может оно и к лучшему,усиленно работают перед томью :|
alowsha 6.11.2013 20:37
у меня тут с другом спор возник, как думаете сколько Кайседо на раз от груди пожмет?
 Максим Локо 6.11.2013 23:02
на Кайседо смотришь и думаешь,что вот возьмет он сейчас штангу и в узел завяжет.Атлетичный парень
 Kolganoff 6.11.2013 23:59
Им не нужна масса, бегать тяжело будет,делают всё для тонуса мышц, поэтому и 10 кг на грифе.
Kolganoff 7.11.2013 00:19
Не хватает фото где дядюшка Кучук крутит обруч, улыбнуло бы)) а Оля См в легинсах на прыгалках даёт джазу
I.R.R.A.Y. 8.11.2013 08:25
Тарасов на фото - чисто капитан Кирк из последнего фильма про Стартрек! )
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
6.11.2013 15:19
4827
| О проекте | В помощь новичку | Техподдержка | Обратная связь | Баннеры сайта | Реклама на сайте | Каталог ссылок При использовании материалов ссылка на lokomotiv.info - обязательна |